9 Hal yang Harus Dilakukan Saat Anda Berusia 40 Tahun

Merokok merusak kesehatan pada orang-orang dari segala umur. Merokok meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, demensia dan penyakit lainnya.

8. Jangan mengabaikan masalah tiroid

Anda akan lebih rentan terhadap masalah tiroid setelah menginjak 40 tahun. Jangan abaikan gejala umum kelainan tiroid seperti kelelahan, kenaikan berat badan mendadak, kulit kering dan sebagainya.

9. Peregangan secara teratur

Kebanyakan orang berusia di atas 40 tahun memiliki otot dan sendi yang kaku. Peregangan bisa membantu melonggarkan otot dan menghilangkan rasa sakit. (fny/jpnn)