9 Khasiat Kismis yang Bikin Deretan Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat

Menambahkan kismis ke dalam makanan mereka bisa membantu menjaga kekuatan gusi dan gigi secara keseluruhan.

Para peneliti telah memberikan bukti bahwa makan segenggam kismis juga bisa membantu mencegah kerusakan gigi.

6. Menjaga Tekanan Darah

Apakah Anda merasa tekanan darah kamu terus-menerus melonjak atau menurun?

Memasukkan kismis ke dalam makanan Anda bisa membantu menjaga ritme pernapasan kamu serta membantu tekanan darah.

Tentu saja kismis sebaiknya digunakan sebagai suplemen dan bukan sebagai pengganti obat.

Asupan kismis yang konsisten telah dikaitkan dengan penurunan kadar gula darah dan penurunan faktor risiko kardiovaskular, seperti tekanan darah.

7. Mendukung Manajemen Berat Badan

Memilih pendekatan pengelolaan berat badan holistik selalu merupakan pilihan yang bagus.

Kismis, bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, bisa membantu seseorang merasa kenyang dan memuaskan rasa lapar.