9 Khasiat Nasi Putih, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - BAGI masyarakat Indonesia, mengonsumsi nasi putih merupakan hal yang wajib dilakukan agar perut kenyang.
Nasi putih telah menjadi makanan pokok di banyak kebudayaan selama berabad-abad.
Ini adalah jenis beras yang paling umum dikonsumsi di seluruh dunia, dan kaya akan karbohidrat serta nutrisi penting seperti folat dan vitamin B1.
Namun, nasi putih juga mendapat pemberitaan buruk selama bertahun-tahun karena indeks glikemiknya yang tinggi dan kandungan nutrisinya yang rendah.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa nasi putih mungkin tidak sesehat yang diyakini sebelumnya.
Bertentangan dengan anggapan umum, nasi putih bukannya tanpa nutrisi.
Faktanya, ini adalah sumber asam folat, potasium, dan magnesium yang baik, yang penting untuk fungsi sel yang sehat, pengaturan tekanan darah, dan pencegahan penyakit jantung.
Nasi putih juga rendah lemak dan natrium, yang bisa membantu mengurangi risiko obesitas dan hipertensi.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi nasi putih yang ternyata baik untuk kesehatan dan bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 10 Khasiat Jambu Air, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Manfaat Mangga, Anemia Bakalan Ambyar
- 5 Khasiat Kopi Luwak, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Rutin Mengonsumsi Stroberi, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 9 Khasiat Kismis yang Bikin Deretan Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Mengonsumsi Kacang Tanah, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat