JPNN.com 
9 Khasiat Oat yang Tidak Terduga untuk Ibu Hamil
jpnn.com, JAKARTA - BAGI wanita yang telah menikah, memiliki momongan tentu merupakan salah satu impian mereka.
Bagi Anda yang tengah mengandung, kamu tentu merasa bahagia dan harus menjaga kehamilanmu dengan sebaik-baiknya.
Bagi ibu hamil, ada beberapa makanan dan minuman yang harus mereka hindari.
Namun, oat bukan merupakan salah satunya. Oat telah lama dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk tubuh.
Oat juga bermanfaat untuk kulit Anda, cocok untuk mandi dengan menenangkan kulit sensitif Anda yang sedang hamil.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Magazine.fittamamma.com.
1. Kaya nutrisi
Oat adalah sumber karbohidrat dan serat yang baik, namun juga sangat padat nutrisi dengan lebih banyak lemak dan protein dibandingkan kebanyakan biji-bijian.
Ideal sebagai bagian dari diet kehamilan Anda, setengah cangkir oat mengandung sekitar 20 persen kebutuhan zat besi harian kamu, 20 persen seng yang Anda perlukan, 11 persen folat, dan 39 persen vitamin B1.
Ada beberapa manfaat oat yang tidak terduga dan ternyata baik untuk ibu hamil dan salah satunya adalah serat tinggi larut dan tidak larut.
- 7 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- 3 Khasiat Teh Madu, Bantu Gula Darah Selalu Normal
- 3 Manfaat Semangka, Bantu Tingkatkan Gairah Pria
- Catat! Ini 7 Ramuan Herbal yang Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Secara Alami
- 3 Manfaat Buah Bit, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Mendekat
- 3 Jenis Olahraga yang Bisa Menyebabkan Ibu Hamil Keguguran
