9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

4. Pemanis buatan

Anda mungkin berpikir bahwa pemanis buatan adalah alternatif gula yang sehat, tetapi hal ini tidak mengherankan.

Pemanis palsu ini tidak sehat dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Para ahli percaya bahwa pemanis buatan sekitar 180 hingga 200 kali lebih manis dari gula biasa dan memicu pelepasan insulin.

5. Hindari makanan kemasan

Makanan kemasan mengandung gula, bahan pengawet, natrium, dan juga lemak trans yang tidak sehat.

Lemak trans yang tidak sehat ini meningkatkan kadar kolesterol jahat orang tua Anda dan menurunkan kadar kolesterol baik.

Orang yang mengidap diabetes tipe-2 juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Oleh karena itu, orang tua Anda harus menghindari lemak trans dalam jumlah berapa pun dalam makanannya.

Jadi sebelum memberi mereka apa pun, periksa label apakah ada lemak trans dan pastikan produk tersebut tidak mengandung lemak trans.