9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

6. Jus jeruk

Meskipun jeruk adalah buah dan merupakan sumber alami vitamin C dan antioksidan, jusnya tidak begitu baik untuk orang tua penderita diabetes.

Jus jeruk sama sekali tidak mengandung serat dan mengandung gula.

Hal ini menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tentunya tidak Anda inginkan.

Mengonsumsi jeruk utuh jauh lebih baik bagi orang tua penderita diabetes daripada hanya meminum jusnya.

7. Yoghurt manis

Anda mungkin mengira yogurt beraroma adalah sumber probiotik yang baik, tetapi ternyata tidak sesehat yang kamu kira.

Kebanyakan yoghurt yang tersedia di pasaran saat ini mengandung perasa buatan dan sarat dengan gula.

Jadi dadih tanpa pemanis dan tanpa rasa adalah pilihan terbaik bagi penderita diabetes.

8. Biskuit

Sama seperti makanan kemasan lainnya, biskuit juga mengandung karbohidrat dan gula.