9 Makanan Kaya Probiotik, Baik untuk Diet Anda

Asparagus kaya akan vitamin dan antioksidan. Asparagus memiliki sifat anti-inflamasi dan memiliki kemampuan untuk menetralisir radikal bebas yang merusak sel.

Asparagus mengandung inulin, prebiotik yang menjadi sumber makanan yang ideal untuk berbagai jenis bakteri yang berhubungan dengan peningkatan penyerapan gizi.

3. Bawang putih

Bawang putih kaya antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Bawang putih membantu mengatasi masalah usus dengan menghancurkan bakteri berbahaya dalam usus.

Bawang putih adalah antioksidan kuat dengan antimikroba, antivirus dan sifat antibiotik.

4. Pisang

Pisang membantu pencernaan, penurunan berat badan dan kesehatan jantung.