9 Makanan Lezat yang Ternyata Musuh Besar Penderita Kolesterol Tinggi

Namun, banyak popcorn yang dibuat di luar rumah mengandung lemak jenuh dan tidak memiliki banyak lemak sehat untuk jantung.

7. Soda biasa

Data menunjukkan bahwa saat asupan gula meningkat, kolesterol HDL (kolesterol "baik") menurun sementara trigliserida meningkat.

Jika Anda mencoba untuk menghindari minuman yang dibuat dengan tambahan gula 100 persen, soda biasa harus kamu hindari.

Minumlah air putih biasa sebagai gantinya.

8. Mentega

Anda mungkin ingin mengurangi konsumsi mentega ketika mencoba untuk menurunkan kolesterol.

Nikmati alternatif seperti minyak zaitun extra virgin atau bahkan pengganti mentega untuk membantu menjaga kesehatan jantung Anda.