9 Makanan Sehat Musuh Besar Penderita Kolesterol Tinggi, Jangan Pernah Dikonsumsi

Itu berarti 10 persen dari tunjangan kolesterol harian yang direkomendasikan untuk jumlah yang sangat kecil.

8. Makanan cepat saji

Sebuah burger cepat saji khas rata-rata antara 60 dan 150 mg kolesterol, sedangkan nugget ayam mengandung antara 30 dan 50 mg.

Sarapan cepat saji adalah yang terburuk. Sandwich sarapan berbasis telur klasik mengandung sekitar 260 mg kolesterol.

9. Udang

Udang adalah makanan sehat yang membingungkan bagi orang-orang yang memperhatikan diet mereka, karena sangat rendah lemak, tetapi sangat tinggi kolesterol.

Kunci dari makan udang tampaknya tidak berlebihan. Meskipun 100 g udang mengandung 65 persen dari asupan kolesterol harian yang direkomendasikan, satu udang besar hanya mengandung 3-4 persen.(fny/jpnn)