JPNN.com 
9 Makanan Sehat yang Bantu Anda Tidur Nyenyak dengan Mudah, Buruan Dicoba
Senin, 14 Maret 2022 – 02:21 WIB
Kacang Almond. Foto : Ricardo/JPNN.com
Teh chamomile mungkin memiliki efek menenangkan yang membuatnya lebih mudah untuk tertidur.
Itu karena chamomile mengandung flavonoid yang disebut apigenin, yang menginduksi kantuk ketika mengikat GABA, neurotransmitter di otak yang menyebabkan relaksasi.
Makanan pemicu tidur lainnya dengan apigenin termasuk peterseli, seledri, anggur-bayam, artichoke, dan oregano.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang bantu Anda tidur nyenyak dan salah satunya adalah ikan berlemak.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Berbagi Kepedulian, Cahaya Manthovani Dukung Asupan Gizi Murid SLBN 7 Jakarta
- Tidak Semua Honorer yang Lulus PPPK 2024 Bisa Tidur Nyenyak
- Lemonilo Hadirkan Layanan Bikin Happy dan Brownies Crispy Strawberry Cheese
- Toshiba Memperkenalkan Peralatan Dapur Modern Untuk Memasak Sehat
- Filmty Menangkan Brand of The Year dari World Branding Awards 2024
- 7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
