JPNN.com 
9 Makanan Sehat yang Bantu Anda Tidur Nyenyak dengan Mudah, Buruan Dicoba
Senin, 14 Maret 2022 – 02:21 WIB
Kacang Almond. Foto : Ricardo/JPNN.com
Teh chamomile mungkin memiliki efek menenangkan yang membuatnya lebih mudah untuk tertidur.
Itu karena chamomile mengandung flavonoid yang disebut apigenin, yang menginduksi kantuk ketika mengikat GABA, neurotransmitter di otak yang menyebabkan relaksasi.
Makanan pemicu tidur lainnya dengan apigenin termasuk peterseli, seledri, anggur-bayam, artichoke, dan oregano.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang bantu Anda tidur nyenyak dan salah satunya adalah ikan berlemak.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
- Pemberdayaan Mustahik Jadi Fokus BAZNAS dalam Program Makan Bergizi
- Penyanyi Cantik Andien Berbagi Rahasia Soal Makanan Sehat Untuk Anak
- Kitabisa & Laznas Salam Setara Berikan Sarapan Sehat Kepada Siswa SD di Jabodetabek
- Protein Penting untuk Perbaikan & Pemeliharaan Otot, Sayangnya Sering Diabaikan
- 4 Manfaat Air Kulit Pisang, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
