9 Makanan Sehat yang Bisa Bantu Usir Jerawat di Wajah

Ini tinggi vitamin E dan seng yang penting untuk kulit Anda.

Mereka mencegah jerawat dan membantu dalam menyembuhkan jerawat kistik dan tanda.

Mereka adalah sumber yang kaya asam lemak omega 3 dan omega 6.

4. Berry

Berry gelap seperti blueberry dan blackberry dikenal sebagai pembangkit tenaga antioksidan.

Antioksidan mengurangi stres oksidatif dan dengan demikian, membantu menjaga kulit Anda awet muda untuk waktu yang lama.

Buah beri, secara umum, diketahui memiliki banyak vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan.

5. Ikan berlemak

Jika Anda adalah seseorang yang terobsesi dengan tren kulit dewy dan glowy yang sedang viral tahun ini, maka ikan berlemak harus menjadi hidangan utama setiap hari.

Asam lemak omega-3 adalah salah satu nutrisi ajaib untuk kulit karena memberikan cahaya yang sehat dari dalam jenis kulit, yang kita semua terobsesi.