9 Makanan Sehat yang Bisa Bantu Usir Jerawat di Wajah

Mereka menyembuhkan kulit dari dalam dan mengurangi bekas jerawat dari wajah.

6. Kacang

Almond dan walnut dikenal sebagai makanan kulit, mereka kaya akan asam lemak omega-3 dan lemak sehat yang penting untuk kesehatan kulit Anda.

Ini juga kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi yang membantu dalam penyembuhan jerawat.

7. Sayuran hijau berdaun gelap

Brokoli, kangkung, bayam, kubis memiliki berbagai nutrisi seperti folat, zat besi, kalsium, magnesium, serat, vitamin, yang penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi secara keseluruhan dalam tubuh.

Tubuh yang sehat menyiratkan kulit yang sehat, jika Anda memberi makan tubuh kamu dengan diet seimbang, maka wajah Anda pasti akan memantulkan cahaya yang bersinar.

Oleh karena itu, akan mencegah jerawat dan bekasnya yang membandel sesekali muncul.

8. Yoghurt

Usus yang sehat adalah kunci untuk kulit yang sehat. Coba dan sertakan makanan probiotik seperti yoghurt, kefir, asinan kubis.

Bakteri hidup yang ada dalam produk probiotik yang telah difermentasi sangat penting untuk usus Anda.