9 Makanan Sumber Protein Penunjang Program Diet
jpnn.com - Tak hanya sehat, makanan kaya protein ternyata bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Protein adalah salah satu kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dibutuhkan tubuh saat sedang dalam tahap penurunan berat badan.
Meski begitu, olahraga teratur juga perlu dilakukan untuk menjadikan program diet semakin sempurna. Berikut 9 makanan berprotein tinggi yang bisa turunkan berat badan seperti dilansir dari Campus2life.
1. Almond
Anda dapat mengonsumsi kacang almond kapan pun dan bisa membuat kenyang lebih lama. Almond bertindak seperti penekan nafsu makan yang besar. Bukan hanya protein, tetapi almond sarat dengan kalsium, vitamin E, magnesium, fosfor, seng, dan berbagai elemen penting lainnya.
2. Kacang Polong
Kacang polong mengandung proporsi protein yang besar. Dengan rutin mengonsumsinya, Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Anda bisa memakannya mentah, merebusnya, menambahkannya ke dalam makanan, atau menaruhnya dalam salad.
3. Telur
Telur merupakan pilihan protein yang sangat baik. Anda dapat membuat telur rebus saat sarapan atau dimasukan dalam sandwich. Selain protein, telur adalah sumber yang kaya akan biotin, vitamin A, kalium, asam folat, dan banyak nutrisi penting lainnya. Jika telur dimasak menggunakan sedikit minyak, maka ia bisa menghilangkan lemak ekstra dari tubuh.
Tak hanya sehat, makanan kaya protein ternyata bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
- 4 Manfaat Daun Singkong, Ampuh Obati Diare
- 7 Manfaat Pola Makan Sehat untuk Diet Pemula
- 3 Manfaat Minum Susu Setiap Hari yang Bikin Kaget
- Top Agent Muscle First Dapat Reward, Jalan-Jalan Gratis ke Malaysia
- Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat! Cukup Ikuti Langkah Ini
- Nasi untuk Diet Kini Ada Dalam Kemasan Besar, Bisa Disantap Sekeluarga