JPNN.com 
9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
jpnn.com, JAKARTA - STRES merupakan salah satu masalah mental yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.
Anda tidak bisa menyangkal bahwa stres meningkat karena gaya hidup kita yang serba cepat.
Sederhananya, stres adalah suatu keadaan ketegangan fisik atau mental.
Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang menantang, tetapi jika dialami dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk mempelajari cara mengelola tingkat stres Anda.
Ladies, ada lebih banyak hal dalam manajemen stres daripada yoga dan meditasi.
Mengonsumsi makanan yang tepat juga bisa membantu Anda tetap tenang.
Berikut beberapa makanan yang perlu ditambahkan ke dalam diet Anda untuk melawan stres, seperti dikutip laman Healthshots.com.
Ada beberapa jenis makanan super yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi stres dengan mudah dan salah satunya adalah cokelat hitam.
- Stres Ancam Kesehatan, Perbaiki Pola Hidup melalui Pendekatan Sadar Risiko
- Kiat Atasi Alergi dan Cara Pencegahan yang Tepat
- 5 Khasiat Suka Makan Cokelat Hitam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 8 Makanan Lezat Ini Bantu Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin
- Ini 6 Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya, Simak
- Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
