9 Makanan Tinggi Protein yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah

8. Ikan

Mari kita luangkan waktu sejenak untuk menghargai beragam jenis ikan yang bisa dikonsumsi dan betapa nikmatnya ikan tersebut dipadukan dengan masakan apa pun.

Berbeda dengan daging merah, ikan mengandung banyak protein dan juga tanpa kalori dan lemak berlebihan. Ikan juga merupakan sumber penting asam lemak omega-3.

9. Kacang arab

Sarat dengan protein nabati, kaya serat, potasium, vitamin, dan mineral, kacang arab perlu menjadi bagian dari setiap makanan.

Faktanya, beberapa makanan tersehat di dunia mengandung kacang arab.(fny/jpnn)