9 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Silakan Dicoba

8. Teh hijau

Sebuah tinjauan sistematis 2011 menemukan bahwa minum teh hijau dikaitkan dengan sedikit pengurangan kolesterol yang seperti kita ketahui, merupakan penyumbang utama penyakit jantung dan stroke.

Pada tahun 2014, ulasan lain mempelajari efek minum teh hijau pada orang dengan tekanan darah tinggi.

Laporan tersebut menyimpulkan bahwa teh hijau dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.

9. Kacang

Almond, hazelnut, kacang tanah, pecan, pistachio, dan walnut adalah pilihan kacang yang menyehatkan jantung.

Kacang ini kaya akan protein, serat, mineral, vitamin, dan antioksidan.(fny/jpnn)