JPNN.com 
9 Manfaat Alpukat yang Bikin Kaget, Bantu Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
Mereka membantu mengendalikan peradangan. Lemak yang ada dalam buah ini unik, yang membantu melumasi sendi dan semakin meredakan nyeri sendi.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat alpukat yang paling populer adalah membantu menurunkan berat badan.
Ini digunakan secara luas dalam diet penurunan berat badan karena adanya serat makanan.
Ini mengontrol berat badan Anda dengan membuat kamu kenyang lebih lama dan membuat Anda makan lebih sedikit kalori.
Alpukat juga sangat rendah karbohidrat, yang juga mendorong penurunan berat badan.
3. Jaga Kesehatan Jantung Anda
Alpukat mengandung sterol tumbuhan alami yang disebut beta-sitosterol.
Konsumsi rutin beta-sitosterol dan sterol tumbuhan lainnya membantu menjaga kadar kolesterol sehat. Alpukat juga menjaga arteri dan vena jantung Anda tetap sehat.
4. Mengatur Tekanan Darah
Alpukat merupakan sumber mineral yang baik, terutama potasium dan natrium, yang menjaga tekanan darah Anda tetap stabil.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi alpukat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda dan bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini
- 6 Makanan yang Aman Anda Konsumsi Tanpa Takut Berat Badan Bakalan Naik
- 7 Khasiat Air Jahe, Kolesterol Bakalan Ambyar
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 6 Bahaya Teh Hijau, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
