9 Manfaat Alpukat yang Bikin Kaget, Bantu Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda

Mereka membantu mengendalikan peradangan. Lemak yang ada dalam buah ini unik, yang membantu melumasi sendi dan semakin meredakan nyeri sendi.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat alpukat yang paling populer adalah membantu menurunkan berat badan.

Ini digunakan secara luas dalam diet penurunan berat badan karena adanya serat makanan.

Ini mengontrol berat badan Anda dengan membuat kamu kenyang lebih lama dan membuat Anda makan lebih sedikit kalori.

Alpukat juga sangat rendah karbohidrat, yang juga mendorong penurunan berat badan.

3. Jaga Kesehatan Jantung Anda

Alpukat mengandung sterol tumbuhan alami yang disebut beta-sitosterol.

Konsumsi rutin beta-sitosterol dan sterol tumbuhan lainnya membantu menjaga kadar kolesterol sehat. Alpukat juga menjaga arteri dan vena jantung Anda tetap sehat.

4. Mengatur Tekanan Darah

Alpukat merupakan sumber mineral yang baik, terutama potasium dan natrium, yang menjaga tekanan darah Anda tetap stabil.