JPNN.com 
9 Manfaat Jalan Pagi yang Tidak Pernah Anda Duga, Nomor 7 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - TIDAK banyak orang yang suka melakukan olahraga jalan pagi.
Padahal, jalan pagi bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh Anda.
Selain itu, jalan pagi merupakan olahraga murah dan mudah yang tidak membutuhkan banyak peralatan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman IRT.
https://www.irt.org.au/the-good-life/9-health-benefits-of-a-morning-walk/?fbclid=IwAR003dSCJQxJveYJ60zWK0lNyPtS9ypszrUKeN8pPh0sNzc5n0tACBbW8bw.
1. Meningkatkan energi secara alami
Jalan pagi dengan cepat untuk memulai hari Anda bisa membuat kamu merasa segar kembali.
Studi telah menemukan bahwa olahraga teratur seperti berjalan, bisa memiliki peran penting dalam meningkatkan tingkat energi Anda.
Ini membantu mengurangi kelelahan, membuat Anda merasa berenergi sepanjang hari.
Ada beberapa manfaat jalan pagi yang tidak terduga untuk kesehatan tubuh dan salah satunya ialah meningkatkan kesehatan otak.
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- 5 Khasiat Kopi Hitam, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
- 9 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
.jpeg)
