9 Manfaat Jus Pisang, Bisa Membantu Mengatasi Masalah Insomnia

Asam askorbat bisa menyebabkan produksi sel darah putih dan juga bertindak sebagai zat antioksidan untuk mengurangi stres oksidatif dan menetralisir radikal bebas.

5. Meningkatkan Kepadatan Mineral Tulang

Beberapa gula dalam pisang secara langsung dikaitkan dengan peningkatan penyerapan nutrisi, khususnya mineral.

Selain kadar magnesium, mangan, dan kalium yang penting dalam jus pisang, minuman ini bisa membantu melindungi kepadatan mineral tulang dan mencegah timbulnya osteoporosis seiring bertambahnya usia.

6. Mempercepat Pemulihan

Jus ini populer di kalangan atlet, serta mereka yang baru pulih dari penyakit atau cedera yang berkepanjangan, karena merupakan sumber elektrolit yang sangat baik, yaitu kalium.

Tanpa kadar potasium yang memadai, fungsi dan perkembangan otot Anda terganggu, begitu pula keseimbangan air dan fungsi sistem saraf tubuh Anda.

7. Mempromosikan Tidur

Pisang umumnya tidak dipuji karena kandungan triptofannya, tetapi obat penenang alami ini bisa merangsang pelepasan serotonin, yang merupakan hormon "merasa baik" yang membuat tubuh santai dan tidur.

Segelas jus ini sebelum tidur bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk orang yang menderita insomnia atau tidur yang terganggu secara teratur.

9. Membantu Pencernaan

Tingginya tingkat serat makanan yang ditemukan dalam jus campuran ini sangat bagus untuk pencernaan, karena seratnya akan merangsang gerakan peristaltik, meningkatkan pelepasan cairan lambung dan meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi usus Anda.(fny/jpnn)