9 Manfaat Mandi dengan Air Es, Nomor 2 Bikin Wanita Ketagihan Mencobanya

Ternyata mandi dengan air dingin bisa membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh.

Pastinya kita bisa menghilangkan rasa lelah setelah seharian bekerja.

8. Mencegah Nyeri Otot

Berendam dalam air es bisa mengurangi atau bahkan mencegah terjadinya nyeri otot saat seseorang selesai berolahraga.

Ini lebih dikenal sebagai cryotherapy. Hal ini telah dibuktikan oleh tim peneliti dari University of Ulster, Irlandia Utara.

Hasil penelitian mereka menemukan mandi es setelah berolahraga bisa membuat peradangan otot yang berpotensi menyebabkan rasa sakit, kaku dan bengkak setelah berolahraga berkurang.

8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Memperlancar Sirkulasi Darah

Manfaat mandi es untuk kesehatan juga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.