9 Manfaat Pepaya yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

jpnn.com, JAKARTA - KITA semua tahu, pepaya merupakan salah satu buah populer yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Meskipun Anda mungkin sudah mengetahui bahwa pepaya sangat baik untuk pencernaan dan mendetoksifikasi hati, tetapi apakah buah ini juga bisa membantu menurunkan berat badan?

Sebagai buah dengan sedikit kalori, pepaya bisa menjadi camilan yang enak, enak dan menyehatkan.

Bagian luar buah yang sederhana menyembunyikan rasa manis dan manfaatnya karena mengandung antioksidan, mineral penting, dan vitamin.

Pepaya bisa menjadi keuntungan bagi orang-orang yang sedang dalam perjalanan penurunan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Tinggi serat

Pepaya merupakan buah tinggi serat dan sangat baik untuk pencernaan serta bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan lebih sering. Ini membantu dalam penurunan berat badan.

2. Melawan peradangan

Buah pepaya kaya akan papain, antioksidan yang mengurangi peradangan pada tubuh.