9 Manfaat Suka Mengonsumsi Telur Rebus, Nomor 6 Bikin Lega

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi telur. Telur merupakan salah satu makanan yang bisa Anda olah dalam berbagai bentuk hidangan.

Anda bisa mengolah telur dalam bentuk telur dadar, telur kukus, telur mata sapi dan lainnya.

Selain itu, merebus telur adalah salah satu cara untuk mendapatkan manfaat optimal telur.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sebagai sumber energi

Telur rebus bisa memberikan energi tambahan bagi tubuh untuk beraktivitas.

Telur rebus yang dikonsumsi mengandung protein, karbohidrat, serta zat besi.

2. Meningkatkan metabolisme

Dalam satu telur ayam rebus mengandung 7,0 mcg vitamin B9.

Selain itu, kandungan asam aminonya bisa mendorong metabolismenya hingga 80-100 kalori.