9 Manfaat Tak Terduga Mentimun untuk Ibu Hamil, Yuk Dicoba

Beberapa vitamin B dalam mentimun diketahui bisa meningkatkan mood Anda. Mereka meredakan kecemasan dan mungkin membantu mengurangi stres

6. Serat

Mentimun adalah sumber serat larut dan tidak larut. Serat larut membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, sedangkan serat tidak larut melunakkan tinja dan mengobati sembelit, yang umum terjadi selama kehamilan.

7. Zat gizi mikro esensial

Kaya akan antioksidan termasuk vitamin C, beta-karoten, dan mangan, mentimun membantu meningkatkan kekebalan dan dengan demikian, mencegah tertular infeksi.

Selain itu, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, seng, tembaga, yodium, dan belerang semuanya penting untuk perkembangan janin dan bisa mencegah kelainan pertumbuhan.

9. Elektrolit

Ketersediaan elektrolit natrium dan kalium dalam jus mentimun membantu mengatur tingkat tekanan darah selama kehamilan.(fny/jpnn)