9 Manfaat Ubi Jalar, Cegah Serangan Penyakit Ini
Senin, 05 Agustus 2024 – 02:00 WIB
8. Melindungi hati
Senyawa tumbuhan dalam ubi jalar, termasuk antosianin bisa melindungi hati karena membantu menurunkan peradangan dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas akibat oksidasi.
9. Rendah lemak
Menariknya, ketika direbus atau dipanggang, ubi jalar sebenarnya bebas lemak.
Sayuran umbi-umbian mungkin kaya akan karbohidrat, tetapi menyumbang lebih sedikit kalori dibandingkan porsi pasta atau nasi.
Terlebih lagi, tidak seperti pasta dan nasi, mereka menyumbangkan mikronutrien yang bermanfaat, termasuk beta-karoten, potasium, dan vitamin C.(fny/jpnn)
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi ubi jalar yang baik untuk kesehatan tubuh Anda dan bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 10 Khasiat Minyak Kelapa, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Khasiat Bayam, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- 8 Khasiat Tidak Terduga Jeruk Bali, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 6 Manfaat Susu Kedelai, Cegah Osteoporosis Menyerang Anda
- 4 Khasiat Kunyit, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 2 Manfaat Kacang Tanah, Camilan Sehat untuk Penderita Penyakit Ini