9 Menu Sahur ini Bikin Kenyang Lebih Lama

7. Oatmeal.

Makan oatmeal juga dapat membantu Anda kenyang karena tinggi serat dan karbohidrat. Anda dapat mengonsumsinya baik saat sahur maupun buka puasa.

8. Kurma.

Anda dapat makan satu atau dua kurma untuk menjaga kadar gula darah. Buah yang paling diincar saat bulan puasa ini juga mengandung tinggi serat, sehingga membantu Anda cepat kenyang.

9. Nasi merah.

Nasi merah mengandung karbohidrat kompleks, sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Ini tentu saja membuatnya lebih tahan lama di perut Anda.

Demikian sembilan menu sahur yang bisa Anda konsumsi selama berpuasa. Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup saat sahur. Hal ini akan membantu Anda terhidrasi sehingga tubuh pun lebih segar dan berenergi sepanjang hari.(RVS/klikdokter)