9 Menu Sarapan yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar

Tentu saja, Anda jangan mengonsumsi produk olahan susu berminyak, tetapi selai kacang.

Selai kacang merupakan sumber protein, polifenol, antioksidan, vitamin, dan mineral yang luar biasa, yang semuanya dianggap sebagai nutrisi fungsional yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan tugas sehari-hari, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology.

Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, selai kacang bisa membantu penurunan berat badan.

8. Apel

Menurut ahli gizi klinis Dr. Lovneet Batra, mengonsumsi buah-buahan, terutama apel saat perut kosong, tidak hanya memiliki manfaat lain bagi kesehatan Anda, tetapi juga membantu penurunan berat badan yang signifikan.

9. Ubi jalar

Yang satu ini merupakan makanan luar biasa lainnya dalam hal penurunan berat badan.

Anda bisa menumisnya dengan minyak zaitun, membuat chaat, atau memanggangnya juga.(fny/jpnn)