9 Minuman Sehat yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sakit

Penelitian telah menunjukkan bahwa kaldu bisa membantu membersihkan saluran hidung dan meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas.

Selain membantu mengisi kembali cairan dan elektrolit, kaldu tulang adalah cara yang bagus untuk memasukkan sumber protein yang lembut ke dalam hari Anda ketika kamu mungkin merasa tidak ingin makan banyak.

8. Air kelapa

Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium.

Elektrolit ini bisa membantu mengatur keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi, dan bahkan memastikan fungsi otot yang tepat.

Secara keseluruhan, ini menjadikannya pilihan minuman yang bagus bagi siapa saja yang perlu mengisi kembali elektrolit yang hilang akibat diare, muntah, dan dehidrasi umum.

9. Susu emas

Susu emas adalah minuman ayurveda tradisional yang terbuat dari susu dan kunyit.

Kunyit telah dipelajari potensinya untuk menurunkan kolesterol, mengurangi gula darah, meredakan radang sendi, mendukung fungsi hati, memperbaiki pencernaan, mengurangi kram menstruasi serta peradangan pada usus besar.

Penggunaan obatnya yang luas kemungkinan karena kualitas antiinflamasi, antiseptik, dan antioksidannya.(fny/jpnn)