9 Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah, Buruan Dicoba

Teh hijau adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Ini mengandung katekin dan epigallocatechin gallate.

Minum teh hijau membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol total. Teh hitam memiliki katekin lebih rendah daripada varian hijau.

2. Jus tomat

Tomat memiliki jumlah likopen yang baik, merupakan antioksidan yang membantu melindungi kerusakan sel.

Hal yang menarik dari tomat adalah pengolahannya bisa membantu meningkatkan kandungan likopen di dalamnya.

Jus tomat ini juga mengandung niasin dan serat penurun kolesterol.

Sebuah penelitian menunjukkan mengonsumsi jus tomat 280ml per hari selama 2 bulan secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol.

3. Susu kedelai