9 Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah, Buruan Dicoba

Smoothies yang mengandung bahan seperti kangkung, labu kuning, melon dan pisang bisa membantu mengontrol kadar kolesterol.

Mencampur bahan-bahan ini dalam susu oat untuk membuat smoothie akan memastikan ada lebih sedikit lemak jenuh yang bertanggung jawab atas kadar kolesterol yang tidak teratur.

9. Minuman yang mengandung stanol dan sterol

Sterol dan stanol adalah bahan kimia tanaman yang bentuk dan ukurannya mirip dengan kolesterol yang menghalangi penyerapan kolesterol.

Perusahaan makanan menambahkan bahan kimia ini ke beberapa makanan dan minuman.

FDA menyatakan mengonsumsi 1,3 gram sterol dan 3,4 gram stanol per hari membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.(fny/jpnn)