JPNN.com 
9 Minuman yang Baik untuk Membantu Hidrasi Tubuh Anda
jpnn.com, JAKARTA - TUBUH Anda membutuhkan cairan agar bisa berfungsi dengan normal.
Namun, terkadang kesibukan dan jadwal yang padat membuat Anda lupa mengonsumsi air.
Akibatnya, Anda mengalami dehidrasi yang bisa menimbulkan rasa haus dan lemas.
Janga khawatir. Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu agar tubuh terhidrasi kembali.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.
1. Air
Air adalah minuman pelembap alami yang paling penting. Air bebas kalori, mudah didapat, dan penting untuk fungsi tubuh.
Minum air yang cukup membantu mengatur suhu tubuh, mengangkut nutrisi, dan membuang limbah.
Jumlah air harian yang direkomendasikan bervariasi tergantung pada usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas, tetapi pedoman umumnya adalah minum setidaknya 2 liter air per hari.
Ada beberapa jenis minuman yang sehat dan bergizi yang baik untuk membantu hidrasi tubuh dan salah satunya adalah tentu saja semangka.
- Hilangkan Racun dalam Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi 4 Minuman Ini
- 5 Minuman Tinggi Kandungan Kafein yang Aman Anda Konsumsi
- Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Minuman Ini
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 4 Minuman Kaya Nutrisi yang Membantu Mengatasi Stres dengan Cepat
- 9 Manfaat Jus Wortel, Bikin Kulit Makin Kinclong
