9 Teh Herbal yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi teh. Teh merupakan salah satu minuman populer yang bisa dikonsumsi kapan saja.

Selain itu, teh juga kaya akan berbagai kandungan nutrisi, sehingga baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Bagi Anda yang sulit tidur mendapatkan tidur nyenyeka atau mengalami insomnia, coba minum secangkir teh.

Kita senang minum secangkir teh herbal sebelum tidur. Tepat sebelum tidur, itu akan memenuhi ruangan dengan aroma yang nikmat dan membuat kita merasa rileks.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Portfoliocoffee.ca.

1. Teh Peppermint

Cari tahu mengapa banyak orang minum teh peppermint untuk membantu tidur nyenyak.

Teh peppermint mengeluarkan aroma harum ke dalam ruangan, membantu Anda menciptakan suasana yang lebih menenangkan.

Jika Anda bertanya-tanya, minum teh peppermint untuk tidur sangat baik karena secara alami bebas kafein.