9 Teh Herbal yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini

2. Teh Chamomile

Apakah teh chamomile baik untuk tidur? Dikatakan memiliki efek sedatif ringan yang bagus untuk mendorong tidur.

Ini juga membantu setelah Anda tertidur karena bisa meningkatkan kualitasnya secara keseluruhan.

Setelah Anda bangun, kamu akan merasa benar-benar segar dan cukup istirahat.

Santai dan biarkan efek bunga dan menenangkan dari teh chamomile mengambil alih.

3. Teh Matcha

Teh matcha, seperti teh hijau, memang mengandung beberapa kafein.

Namun, tidak ada yang bisa menandingi kopi (mengandung sekitar setengah dari kandungan kafein kopi).

Namun tetap saja, banyak orang yang sangat menikmati matcha sebagai minuman pencuci mulut.

Bagi mereka yang membutuhkan sedikit kewaspadaan untuk tugas yang harus mereka lakukan sebelum bekerja, secangkir teh matcha bisa membantu.