9 Teh Herbal yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini

Itu sebabnya banyak produk menggunakannya. Itu sebabnya teh lavender juga menjadi minuman yang bisa membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak.

6. Teh Pisang

Pernahkah Anda minum teh pisang untuk tidur? Ini menjadi semakin populer seiring berjalannya waktu.

Jika Anda baru mengenal jenis teh ini, minumanini bisa dibuat dengan dua resep. Satu hanya membutuhkan kulit pisang kering atau memanfaatkan seluruh pisang.

Karena teh pisang tidak benar-benar menggunakan daun teh, tidak perlu khawatir dengan kafeinnya.

Jika Anda masih meragukan gula alami pisang yang berpotensi membangunkan Anda, pilihlah yang terbuat dari kulitnya.

7. Teh Almond Panggang

Teh almond panggang seperti teh pencuci mulut. Minumlah setelah makan atau tepat sebelum tidur.

Menjadi bebas kafein secara alami juga berarti itu salah satu teh terbaik.

Meskipun teh hangat sering menjadi pilihan, Anda bisa membuat teh almond panggang untuk membantu kamu menenangkan diri sebelum tidur.