Ada Lagi nih, Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

jpnn.com, JAKARTA - Angka timbangan terus bergerak ke kanan, itu berarti pakaian sudah semakin sempit. Eitss, jangan stres dulu.

Anda masih bisa kok menurunkan berat badan dengan melakukan hal-hal sederhana ini tanpa harus stres dan menguras kantong.

Cara menurunkan berat badan sebetulnya mudah, asalkan Anda mengetahui kuncinya dan menerapkan secara konsisten dalam kehidupan Anda sehari-hari.

Berikut ini cara mudah menurunkan berat badan, seperti dilansir laman India Times, Minggu (12/3).

1. Mengonsumsi setidaknya satu kali makan sehat dalam sehari. Cara ini membuat lemak Anda terkontrol.

Jika Anda ingin mengubah diet, Anda harus terlebih dahulu mencari makanan yang akan memiliki dampak terbesar pada kesehatan Anda.

Ingin merubah seluruh diet Anda justru bisa mengakibatkan frustrasi dan mengakibatkan Anda beralih kembali ke kebiasaan makan lama Anda.

Misalnya, sebuah rasio yang baik dari protein, karbohidrat dan lemak bisa didapatkan melalui sarapan dengan kombinasi sederhana dari telur (lemak dan protein) dan secangkir buah (karbohidrat sehat).