JPNN.com 
Agar Jantung Anda Sehat, Cobalah Konsumsi Makanan Ini
jpnn.com - Makan makanan yang sehat dengan jumlah yang tepat dari kalori adalah salah satu cara yang baik untuk menjaga jantung Anda.
The American Heart Association menyarankan diet kaya buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, unggas, ikan dan kacang-kacangan.
Jadi sebelum Anda menulis daftar belanjaan Anda selanjutnya, perlu melihat beberapa makanan yang dapat membuat jantung Anda sehat, seperti dilansir laman Verywell, Kamis (14/7).
1. Apel merah
Apel mengandung quercetin fitokimia yang bertindak sebagai agen anti-inflamasi alami dan bisa membantu mencegah pembekuan darah juga. Apel mengandung vitamin dan serat.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, sarat dengan vitamin dan fitokimia yang bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi jantung Anda.
3. Sayuran hijau
Makan makanan yang sehat dengan jumlah yang tepat dari kalori adalah salah satu cara yang baik untuk menjaga jantung Anda. The American Heart Association
- 5 Rahasia Resep Masker Kunyit untuk Kulit Wajah Cerah Alami, Nomor 2 Silakan Dicoba
- 7 Perbedaan Menarik Penggunaan Herbal untuk Alergi Makanan dan Debu
- Obati Sinusitis dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini
- 5 Rekomendasi Tempat Liburan Ramah Anak, Dekat di Jakarta
- 7 Perbandingan Herbal Lokal dan Obat Kimia untuk Batuk yang Perlu Anda Ketahui
- 7 Cara Mudah Mengolah Biji Ketumbar, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
