Alasan Anda Harus Duduk Tegak

jpnn.com - LONDON - Tuntutan pekerjaan membuat kita terkadang harus rela duduk berjam-jam menghadap monitor komputer. Apalagi, bagi Anda yang bekerja di dalam ruang kantor.

Duduk berjam-jam memang bisa menghadirkan sejumlah risiko yang tak baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Karena itu, Anda harus duduk tegak. Ini alasan Anda harus tegak sebagaimana dilansir laman Care:

1. Membantu Anda mengatasi stres.

"Duduk dengan postur yang baik memberikan lebih banyak ruang untuk vertebra tulang belakang yang memungkinkan sistem saraf berfungsi dengan baik," kata seorang pelatih pribadi, Mindy Caplan, seperti dilansir laman Safebee, Selasa (19/1).

BACA: Pria Wajib Tahu, 5 Kode Kerasss Wanita Ingin Bercinta

2. Meningkatkan harga diri Anda.

Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang duduk tegak merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri daripada orang-orang yang terpuruk.

3. Memperdalam pernapasan Anda.