Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah, Ini 6 Manfaat Air Kelapa Hijau
jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, tetapi minuman yang dijuluki "minuman olahraga alam" ini telah ada selama berabad-abad.
Air kelapa adalah cairan bening yang ditemukan di dalam kelapa muda dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sumber nutrisi
Air kelapa hijau terbentuk secara alami di dalam tempurungnya, dan mengandung 94 persen air serta sedikit lemak.
Sekitar 1 cangkirnya (240 ml) bisa mengandung berbagai nutrisi penting ini.
Karbohidrat: 9 gram, Serat: 3 gram, Protein: 2 gram, Vitamin C: 10 persen, Magnesium: 15 persen dari kebutuhan harian tubuh.
Mangan: 17 persen, Kalium: 17 persen, Natrium: 11 persen, Kalsium: 6 persen dari kebutuhan harian tubuh.
Ada beberapa manfaat minum air kelapa hijau untuk kesehatan seperti menurunkan kadar gula darah.
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Terong, Ampuh Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- Ini Peran Strategis PAFI dalam Pengawasan Distribusi Obat Medis
- 4 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa
- Pelajari Ekosistem JKN di Indonesia, Perwakilan Asal Jepang Kunjungi BPJS Kesehatan
- 3 Khasiat Jahe Merah, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini
- Lewat Healthy & Fun with Community, Prodia Gencarkan Edukasi Kesehatan kepada Masyarakat