Anak Hanya Butuh Dua Gelas Susu Sehari

DI masa pertumbuhan, susu memegang peranan penting untuk pemenuhan vitamin D yang dibutuhkan untuk menunjang kekuatan tulang dan gigi. Meski susu penting, kandungan lemak yang ada di dalam susu dan gula bisa berdampak pada obesitas. Lantas muncul pertanyaan, berapa porsi yang tepat untuk diberikan?

Hasil riset yang dilakukan para peneliti Kanada baru-baru ini menyimpulkan, dua gelas susu sehari merupakan porsi yang seimbang untuk anak. Penelitian yang telah diterbitkan di jurnal Pediatrics  tersebut menggunakan sample 1.300 anak usia 2-5 tahun dan mengumpulkan data pola makan, aktivitas fisik serta mengukur kadar vitamin D dalam darah.

Dua gelas susu per hari telah menyuplai lebih dari 30 nanogram/mg Vitamin D dalam tubuh tanpa meningkatkan kadar besi dalam darah anak. Meski demikian, untuk mendapatkan hasil penyerapan Vitamin D yang maksimal, sebaiknya pemberian susu pada anak yang sudah memasuki usia 2 tahun tidak lagi dilakukan dengan menggunakan botol. 

“Memang akan lebih mudah memberikan susu dalam botol untuk menenangkan anak. Tetapi, hal ini justru akan mengurangi manfaat dari Vitamin D-nya,” ujar Dr. Jonathon L. Maguire, asisten professor of pediatrics dari University of Toronto. (NYT/mas/jpnn)