JPNN.com 
Anak Mulai Puasa, Cukupi Kebutuhan Gizi Mereka dengan 4 Makanan Ini
Kamis, 29 April 2021 – 06:31 WIB
Buah-Buahan. Foto: Natalia Fatimah Laurens/JPNN
jpnn.com, JAKARTA - SAAT melakukan ibadah puasa, kita harus mencukupi asupan gizi agar kuat menjalani ibadah ini hingga waktu berbuka.
Nah bagi Anda yang memiliki anak dan mulai ikut berpuasa, berikut ini beberapa makanan untuk mencukupi kebutuhan gizi mereka selama berpuasa.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan pokok
Makanan pokok seperti nasi atau kentang adalah menu yang paling wajib anak Anda konsumsi ketika sahur dan buka puasa.
Nasi adalah makanan pokok yang wajib ada, terutama di Indonesia.
Selain mengandung karbohidrat tinggi dan memberikan tenaga, nasi juga mencukupi kebutuhan zat besi harian Anda.
2. Lauk hewani
Ada beberapa makanan yang wajib Anda berikan ke anak yang mulai ikut berpuasa seperti sayur.
BERITA TERKAIT
- Puasa Energi: Menjalani Ramadan dengan Gaya Hidup Berkelanjutan
- 66,8 Persen Sarapan Anak Berkualitas Rendah, Ajinomoto Gencar Mengedukasi Masyarakat
- Sarifah Dorong Pembatasan Medsos Anak Menggabungkan Pendidikan hingga Pengawasan
- Merawat Karakter Anak di Panti Asuhan
- Pemerintah Tidak Membatasi Akses Medsos, Tetapi Mengerem Anak Punya Akun
- Puan Berharap KTT Soal Anak di Vatikan Lahirkan Aksi Nyata Demi Generasi Mendatang
