Anak Susah Makan, Ini Resep dari Dokter Ahlinya, Bisa Dicoba Moms

Di sisi lain, mengacu pada WHO, nutrisi yang cukup bagi anak dalam satu hari bisa dikategorikan dengan 3 kali asupan makanan besar, 1-2 kali makanan selingan, ditambah ASI atau susu tergantung usia anak.

Kemudian pemberian makan kepada anak tentunya didasari pada jam pengosongan lambung normal, akan lebih baik jika orang tua turut membuat jam makan untuk anak.

Berbicara mengenai asupan makanan, porsi makan anak juga perlu diperhatikan dan disesuaikan tergantung pada usianya.

Pada anak usia 6-9 bulan, cukup dengan 3 sendok makan atau setengah mangkuk ukuran 250 ml, dimulai sedikit-sedikit dan pelan-pelan ditingkatkan sesuai kemampuan anak.

Porsinya akan terus meningkat sampai anak berusia 1 tahun (misalnya), tekstur makannya pun juga berbeda.

"Dalam satu piring makanan, setidaknya sudah meliputi asupan karbohidrat, protein hewani, dan lemak," ucapnya

Untuk sayur dan buah, sambung dokter Lianto, cukup hanya diperkenalkan sebagai asupan yang nantinya akan dikonsumsi si anak usia di atas 2 tahun.

Dokter Lianto juga menjelaskan mengenai golden period yang lebih dikenal dengan istilah 1.000 hari kehidupan.