Anda Depresi? 3 Manfaatnya Bercerita Pada Orang Dipercaya

jpnn.com, JAKARTA - Psikolog klinis dewasa dari Yayasan Pulih, Nirmala Ika mengatakan, masalah mental misalnya depresi bukan sesuatu yang memalukan untuk diceritakan kepada orang lain.

Ika kemudian menyebut sejumlah manfaat bercerita kepada orang dipercaya, ketika depresi menerpa.

1. Bercerita bisa membantu banyak orang memahami kondisi penderita.

"Banyak klien-klien saya akhirnya bisa membantu teman-temannya untuk menyadari mereka memiliki masalah emosional dan mulai mencari bantuan, sehingga mereka dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik," ujar Ika saat dihubungi, Sabtu (27/3).

2. Menceritakan gangguan mental atau depresi bisa menjadi cara anda menunjukkan butuh support sistem lingkungan.

Dapat juga sekadar menunjukkan sedang depresi, namun bisa kembali memiliki kehidupan normal seperti orang pada umumnya.

"Dia mau menunjukkan bahwa struggle is real, jadi walaupun pernah depresi, bisa kembali punya kehidupan normal. Apalagi kalau masa-masa gelapnya sudah lewat ya," ucapnya.

3. Bercerita menunjukkan anda butuh belas kasih orang tertentu, yang diharapkan dapat membantu.