Anda Diare, Atasi dengan 4 Cara Alami Ini

Solusi hidrasi oral pediatrik yang dijual bebas, seperti Pedialyte, adalah cairan pilihan yang direkomendasikan untuk anak-anak dengan diare.

Studi telah menunjukkan bahwa untuk orang dewasa dengan gejala diare ringan, minuman olahraga dan solusi rehidrasi yang dijual bebas sama efektifnya.

Alkohol, susu, soda, dan minuman berkarbonasi atau berkafein lainnya tidak boleh dikonsumsi untuk hidrasi, karena bisa memperburuk gejala Anda.

2. Probiotik

Probiotik adalah sumber bakteri "baik" yang bekerja di saluran usus Anda untuk menciptakan lingkungan usus yang sehat.

Mereka pada dasarnya adalah mikroorganisme hidup yang ada dalam makanan tertentu, termasuk keju lunak tua, bit kvass, keju cottage, cokelat hitam, zaitun hijau.

Probiotik juga tersedia dalam bentuk bubuk atau pil. Bakteri baik yang hidup di saluran usus Anda diperlukan untuk fungsi normal sistem pencernaan Anda.

Probiotik merupakan cara alami yang memainkan peran penting dalam melindungi usus Anda dari infeksi.

Ketika sistem Anda diubah oleh antibiotik atau kewalahan oleh bakteri atau virus yang tidak sehat, kamu bisa terkena diare.