JPNN.com 
Anda Diet? Ini Lima Makanan Agar Tetap Fit dan Bugar
Jumat, 18 September 2015 – 06:30 WIB
Ilustrasi. Foto: Dok. JPNN.com.
Bukan jus buah. Karena jus tinggi kadar gula. Buah-buahan umumnya kaya vitamin C, A dan mineral. Ia sumber potasium yang baik, serat dan asam folat. Rutin mengonsumsi buah dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Dan kalium yang terkandung dalam buah bisa mengurangi risiko batu ginjal.
Baca Juga:
5. Susu
Susu kaya akan kalsium, magnesium, fosfor, protein, vitamin A, B12, C, seng, asam folat, riboflavin dan yodium. Susu diperlukan untuk kesehatan tulang, gigi, perbaikan fungsi otot, produksi energi, pandangan mata yang lebih baik dan sistem kekebalan tubuh. Susu memproduksi sel-sel sehat yang menyehatkan kulit dan meningkatkan metabolisme. (fny/jpnn)
KEBANYAKAN orang yang sedang atau ingin diet ingin tahu apa yang harus mereka makan agar tetap fit dan sehat. Ini dia jawabannya, sebagaimana dilansir
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Program Bayi Tabung di Brawijaya Hospital Antasari Berhasil
- Claudia Didi Berbagi Cara Visual Storytelling Pakai AI di Galaxy Z Flip6
- Slavina Indonesia Rayakan Ultah ke-1, Buktikan Diri sebagai Brand Lokal Favorit
- Pakar Sebut Penyebab Kemandulan Bukan Galon Polikarbonat
