Anda Ingin Gula Darah Tetap Normal, Konsumsi 5 Buah Rendah Kalori Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kadar gula darah tetap normal bukan merupakan hal mudah yang bisa Anda lakukan.

Tak sedikit yang kesulitan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan dan minuman manis, seperti cokelat, kue, dan boba.

Namun, salah satu solusi untuk mengurangi asupan gula adalah mengganti menu itu dengan buah.

Pasalnya, buah tak hanya rendah gula dan kalori, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pepaya

Pepaya mengandung enzim yang bisa memperbaiki kondisi pencernaan. Tak hanya itu, pepaya rendah kalori dan kaya akan vitamin dan mineral.

2. Semangka

Tak banyak yang tahu bahwa 90 persen dari semangka adalah air.

Oleh karena itu, semangka ampuh untuk menjaga Anda tetap terhidrasi serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.