Anda Ingin Menaikkan Berat Badan dengan Mudah, Gunakan 4 Cara Alami Ini

Tidur selama 45 menit hingga satu jam akan membantu pikiran dan otot Anda santai. Tidur di sore hari setiap hari dan menambah berat badan.

2. Kurma dan campuran susu tinggi lemak

Cara lain untuk menambah berat badan adalah dengan memasukkan campuran kurma dan susu ke dalam makanan harian Anda.

Kurma adalah buah kering yang mengandung begitu banyak vitamin untuk memastikan kehidupan yang kaya.

Produk susu merupakan sumber protein. Produk susu tinggi lemak, sesuai dengan namanya, memiliki konsentrasi lemak yang tinggi.

Contohnya adalah susu murni, krim kocok, keju, dan yoghurt full cream.

Masukkan kurma Anda ke dalam blender smoothie atau variasi blender apa pun yang kamu miliki, tambahkan yoghurt dan haluskan.

Jika Anda menggunakan susu bubuk, disarankan untuk menambahkan air hangat ke dalam campuran agar adonan tercampur rata.

3. Milkshake pisang

Pisang mengandung sifat menggemukkan dan kalori yang bisa membantu penambahan berat badan.