JPNN.com 
Anda Ingin Menambah Berat Badan, Coba Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - TIDAK semua orang bahagia memiliki tubuh kurus. Biasanya, penyebab seseorang memiliki tubuh kurus dan susah menaikkan berat badan ialah karena metabolisme tubuh mereka yang cepat.
Biasanya orang dengan badan kurus kering sering disebut cacingan hingga kurang gizi, sehingga membuat mereka kurang percaya diri.
Tak perlu khawatir, Bagi Anda yang punya berat badan kurang, makanan penambah berat badan bisa jadi solusi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Susu
Susu dikenal untuk penambah berat badan dan pembangun otot selama beberapa dekade.
Protein, karbohidrat, lemak, kalsium, vitamin, dan mineral termasuk kandungan susu yang sangat dibutuhkan tubuh.
2. Minyak sehat
Menambahkan lemak ekstra ke makanan adalah cara mudah untuk menambah kalori.
Namun, pastikan Anda memilih lemak dan minyak yang baik. Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menaikkan berat badan dengan mudah dan salah satunya ialah susu.
- Peternak Sapi Perah Buang Susu, Komisi IV DPR Singgung Impor
- Kolesterol Tinggi Bakalan Ambyar dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 10 Khasiat Minyak Zaitun, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Temuan Baru SEANUTS II soal Konsumsi Susu dengan Pemenuhan Gizi Anak
- Tubuh Kekurangan Zat Besi, Atasi dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
