Anda Ingin Menghilangkan Lemak Perut, Konsumsi 8 Makanan Ini

1. Oatmeal

Oat dianggap sebagai makanan super penurun berat badan karena kaya akan protein dan rendah kalori.

Jadi, jika Anda ingin memiliki perut rata, tambahkan oatmeal ke dalam menu makanan kamu.

Oat membutuhkan waktu untuk dicerna, membuat tubuh Anda membakar kalori dalam prosesnya.

Terlebih lagi, oat membuat kenyang lebih lama, mencegah Anda mengonsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan.

Oat juga memberi Anda energi sepanjang hari dan membantu menurunkan kolesterol.

2. Legume

Legume seperti kacang hitam, kacang merah, dan lentil kaya akan protein dan serat, yang bisa meningkatkan rasa kenyang.

3. Ikan salmon

Ikan berlemak seperti salmon kaya akan protein berkualitas, lemak sehat, dan nutrisi penting lainnya.

Ini membuat Anda kenyang lebih lama, mencegah makan sebanyak-banyaknya dan dengan demikian, membantu kamu mencapai tujuan penurunan berat badan.