JPNN.com 
Anda Ingin Menjaga Kesehatan Hati, Konsumsi 8 Buah Ini Secara Rutin
Selain melindungi hati Anda, menerapkan pola makan sehat yang kaya buah-buahan bahkan bisa membantu pemulihan hati.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Jeruk Bali
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, jeruk bali mengandung antioksidan seperti naringin dan naringenin, senyawa yang dikenal karena kemampuannya melawan peradangan dan melindungi hati dari bakteri.
Faktanya, jeruk bali juga membantu memperbaiki kerusakan hati akibat perlemakan hati.
2. Apel
Satu buah apel sehari memang bisa mencegah masalah hati. Apel kaya akan serat larut, komponen yang diketahui membantu mengurangi lemak hati dan memfasilitasi proses detoksifikasi.
Apel juga dikenal bisa meningkatkan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat. Lemak ini bertindak sebagai perisai, melindungi hati dari potensi kerusakan.
Memasukkan alpukat ke dalam makanan Anda juga baik untuk kesehatan jantung dan mencegah osteoporosis.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu antara lain menjaga kesehatan hati Anda dengan mudah dan salah satunya kiwi.
- 6 Buah Ini Bantu Bikin Suasana Hati Anda Makin Baik
- Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 5 Buah yang Bantu Berat Badan Turun dengan Cepat
- 8 Khasiat Jeruk Bali, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Buah Ini Ampuh Atasi Lemah Syahwat pada Pria dengan Cepat
- Ladies, Ingin Gigi Lebih Putih, Coba Konsumsi 3 Buah Ini Secara Rutin
.jpeg)
