Anda Ingin Menjaga Kesehatan Hati, Konsumsi 8 Buah Ini Secara Rutin

Dengan mengurangi faktor-faktor ini, blueberry berkontribusi terhadap kesehatan hati secara keseluruhan.

7. Kiwi

Kiwi yang padat nutrisi tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga mendukung kesehatan hati secara keseluruhan.

Kombinasi unik antara vitamin dan mineral menjadikannya tambahan yang berharga untuk diet yang memperhatikan hati.

Kiwi juga mengandung antioksidan kuat yang efektif mencegah penyakit hati berlemak.

8. Jeruk

Buah jeruk, seperti jeruk, lemon, dan limau, memberikan dosis vitamin C yang kuat dan kekebalan yang baik.

Nutrisi penting ini melindungi hati Anda dan membantu proses detoksifikasi hati.

Memasukkan buah jeruk ke dalam makanan Anda memberikan dorongan segar untuk kesehatan hati.

Selain buah-buahan ini, pastikan Anda mengikuti pola makan seimbang dan gaya hidup sehat untuk melindungi hati kamu.(fny/jpnn)