Anda Ingin Menjaga Kesehatan Jantung, Konsumsi 5 Minuman Ini

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.

1. Air

Bangun dengan segelas penuh air di samping tempat tidur Anda tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga mengeluarkan racun dari tubuh kamu.

Tubuh yang terhidrasi dengan baik adalah rumah bagi semua hal baik dalam hal kesehatan.

Tubuh Anda bebas dari racun berbahaya, tubuh bebas dari kemungkinan menderita kembung.

Ketika Anda terhidrasi dengan baik, jantung bisa memompa darah ke seluruh tubuh dengan lebih efisien, yang bisa mengurangi jumlah tekanan pada sistem kardiovaskular kamu.

2. Smoothie

Cara terbaik untuk memulai hari Anda adalah dengan membuat segelas smoothie.

Smoothie dikemas dengan beberapa nutrisi penting yang bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Smoothies biasanya dibuat dengan buah-buahan dan sayuran. Buah-buahan dan sayuran kaya akan potasium, sumber elektrolit yang bisa mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah Anda, mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah secara keseluruhan.